Sliva

Slive so vitaminska bomba in to vitamina iz skupine B. Za slive si je potrebno zapomniti, da jih je potrebno obrati, ko dozorijo, ker ko enkrat popadajo same na tla so tako rekoč brez vrednosti. Sliva kot taka ni neka vitaminska rekorderka vendar je njena skupna vrednost iz skupine B neverjetna. Posamezni vitamini B delujejo manj učinkovito vendar v pravi mešanici le teh dobesedno eksplodira njihova presnovna moč in so zaradi tega najboljši pospeševalec presnove ogljikovih hidratov. Slive vsebujejo še mikroelementa baker in cink. Prevelike količine bakra povzročajo živčnost, razdražljivost in depresijo. Pri tem pomagajo slive, da se vzpostavi pravilno ravnotežje. Pomemben je tudi delež večkrat nasičenih maščobnih kislin v oljnati lupini in velika količina teh vlaknin deluje odvajalno in pomaga pri zaprtju.

Kje vse slive pomagajo:

- izboljšajo presnovo ogljikovih hidratov
- čistijo črevesje in pomagajo pri zaprtju
- krepijo obrambo vseh telesnih celic
- dvigujejo odpornost proti stresu
- lajšajo živčnost in dvigujejo koncentracijo
- krepijo srce in imunski sistem

Na kakšen način slive pomagajo:

- So idealne za zdravilno kuro pri kateri lahko na naraven in preprost način z njihovo pomočjo izgubimo kakšen kilogram.
- Delujejo odvajalno.
- Slive prekinejo presnovo ogljikovih hidratov v trigliceride kateri povzročajo debelost.
- Slive v črevesju vežejo čezmerne maščobe in zaradi tega ne pristanejo na trebuhu, bokih, zadnjici in stegnih.
- Tudi če nismo čezmerno debeli je dobro vključiti slive v jedilnik saj nam te dajo dodaten zagon.
- Če pojemo v enem tednu 200 gramov sliv na dan to potem prežene živčni nemir in depresivno razpoloženje.