Pomagajmo dojenčku, da bo ponoči spal

V prvih mesecih je hranjenje sredi noči nekaj, kar krati spanje tako staršem kot tudi vašemu dojenčku. Ponujamo vam nekaj nasvetov, ki bodo pomagali, da bodo vaši otroci ponoči lažje in predvsem dlje spali.

Čez dan, ko je dojenček buden, se poskušajmo z njim čimveč pogovarjati, mu peti in se igrati. Obkrožajte ga s poznanimi in zanj normalnimi hišnimi glasovi.

Dnevni počitki dojenčka so zelo pomembni, tako da bodite pozorni na to, da otrok čez dan ne spi predolgo, saj je to lahko eden od razlogov, da bo ponoči preveč naspan in bo bedel.

Ritual, ko dajete otroka spati, naj bo vedno enak. Otrok bo kmalu povezal stvari, ki si sledijo in bo vedel, kdaj je čas za spanje. Če otroku pred spanjem predvajate glasbo, naj bo ta vedno ista, saj je to ena od tistih stvari, ki ga bo asociirala, da je čas za spanje.

Otroka ne dajajte spat,  ko ta že spi, ampak ko vidite, da postaja zaspan. Tako bo otrok povezal posteljico oziroma prostor, kjer spi, s procesom spanja.

Priporočljivo je, da otrok zaspi na hrbtu in da spi na ravni in ne premehki podlagi.

Če bo vaš dojenček začel jokati, medtem ko ga polagate spati, se z njim zelo mirno in nežno pogovarjajte, tako da ga bo vaša prisotnost pomirila in bo lažje zaspal.

Dojenčka lahko navadimo, da spi z dudo, kar pa ni najbolj priporočljivo, ker si bo to mogoče vzel kot protokol, in ko mu bo duda padla iz ust, bo začel jokati, dokler mu je spet ne daste v usta.

Dojenčki, preden se umirijo, pogosto spuščajo glasove, trzajo ali rahlo jokajo. Če ste prepričani, da dojenček ni lačen in je udobno nameščen, počakajte nekaj minut, preden ga vzamete v roke, saj lahko gre zgolj za procese umirjanja pred spanjem.

Ko morate dojenčka ponoči nahraniti, zasenčite luči, ne ropotajte - skratka, ustvarjajte vzdušje časa za spanje, ne za igro. Če boste prižgali luči, ustvarjali hrup, bo lahko dojenček razumel, da je spanca konec.

Spalne navade dojenčkov so seveda različne, vendar če po 6. mesecih vaš dojenček še vedno ne bo spal večino noči, se obrnite po nasvet vašega zdravnika.